Termine
Aktuelle Termine
2025
ab März 2025:
6x montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
6x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
***noch Einzeltermine frei***
ab 21. März 2025:
7x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr
***noch Einzeltermine frei***
ab Mai 2025:
9x montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
9x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
ab 21. Mai 2025:
8x mittwochs, 18.15 – 19.30 Uhr (Praxis Stratmann)
ab 21. Mai 2025:
8x mittwochs, 19.30 – 20.45 Uhr
15. August 2025 (Freitag, Mariä Himmelfahrt), 9.30 – 16.30 Uhr in Bruckmühl bei Rosenheim
ab 27. Juni 2025:
6x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr
04. Oktober 2025 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
29. November 2025 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Bruckmühl bei Rosenheim
Yogakurs "Frühlingserwachen"
Ab März 2025
in Grassau & Traunwalchen
Zusammen mit der langsam erwachenden Natur starten wir in den Frühling. Die sanften Wohlfühl-Yogastunden sind inspiriert von Themen aus der aktuellen Jahreszeit. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Traunwalchen (Pfarrheim): ab 11. März 6x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
11./18./25. März, 01./08./15. April
Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 17. März 6x montags, 17.30 – 19 Uhr
17./24./31. März, 07./28. April, 05. Mai
Preis: jeweil 90 € für den 6er-Block
In beiden Kursen sind auch Buchungen von einzelnen Stunden für 17€ pro Stunde möglich (wenn noch Plätze frei sind).
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
***noch Einzeltermine frei***
Traumasensibles Yoga
ab 21. März 2025 in Traunstein (M15)
Thema: Zurück in den Lebensfluss
In diesem Frühlingskurs lernen wir das Lebensflussmodell kennen und erfahren, wieso man manchmal das Gefühl hat, „stecken zu bleiben“. Und wie der Körper aus der Energie des Stagnierens sanft wieder zurückfinden kann in ein lebendiges Fließen.
Auf unserer Reise werden persönliche Kraftquellen immer wieder Thema sein sowie regulierende Übungen für das Nervensystem – und das alles eingebettet in sanftes Wohlfühl-Yoga.
Der theoretische Input umfasst ca. 5-10 min. pro Einheit.
Für wen ist der Kurs?
Die Traumasensiblen Yogakurs sind grundsätzlich für alle Interessierten – egal ob mit oder ohne Traumaerfahrung. Mehr Infos zum Traumasensiblen Yoga gibt es hier.
Wann? 7x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr
21. März, 4./11. April, 2./16./23. Mai, 6. Juni 2025
Preis: 112 € für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
***noch Einzeltermine frei***
Yogakurs "Sommerbrise"
Ab Mai 2025
in Grassau & Traunwalchen
In der heißen Jahreszeit gönnen wir uns sommerliche Leichtigkeit mit sanftem Wohlfühl-Yoga. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 19. Mai 9x montags, 17.30 – 19 Uhr
19./26. Mai, 02./23./30. Juni, 07./14./21./28. Juli
Traunwalchen (Pfarrheim): ab 20. Mai 9x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
20./27. Mai, 03./24. Juni, 01./08./15./22./29. Juli
Preis: jeweils 135 € für den 9er-Block
In beiden Kursen sind auch Buchungen von einzelnen Stunden für 17€ pro Stunde möglich (wenn noch Plätze frei sind).
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
Kurs "Mama-Yoga"
Ab 21. Mai 2025
in Traunstein
Du sehnst dich nach einer Auszeit nur für dich und möchtest gleichzeitig deinem Körper nach der Geburt etwas Gutes tun?
Diese rückbildende Wohlfühlpraxis eignet sich, um neue Kraft zu tanken und wieder in deine Mitte zu kommen. Dabei liegt der Fokus auf einem wohlwollenden Umgang mit dem eigenen Körper, auf sanftem Aufbau von Muskulatur (Schwerpunkt Beckenboden) und Zeit für Regeneration.
Auch geeignet für Yoga-Einsteiger!
Wann? 8x mittwochs, 18.15 – 19.30 Uhr
21./28. Mai, 4./11./25. Juni und 2./9./16. Juli
Preis: 128 € für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
Traumasensibles Yoga *neu*
ab 21. Mai 2025 in Traunstein (Praxis Stratmann)
Thema: Die Weisheit des Nervensystems
In diesem ganz neuen Kurs tauchen wir ein in das Wissen über das Autonome Nervensystem.
Was ist das Stresstoleranzfenster? Was hilft mir, wenn ich mich gestresst oder erschöpft fühle? Wie komme ich wieder in Verbindung mit mir?
Diesen Fragen wenden wir uns im ersten Yogablock zu. Übungen aus der Neurosystemischen Integration und weiteren hilfreichen Techniken unterstützen dich auf deinem Weg – eingebettet in sanftes Wohlfühl-Yoga.
Der theoretische Input umfasst ca. 5-10 min. pro Einheit.
Für wen ist der Kurs?
Die Traumasensiblen Yogakurs sind grundsätzlich für alle Interessierten – egal ob mit oder ohne Traumaerfahrung. Mehr Infos zum Traumasensiblen Yoga gibt es hier.
Wann? 8x mittwochs, 19.30 – 20.45 Uhr
21./28. Mai, 4./11./25. Juni und 2./9./16. Juli 2025
Preis: 128 € für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
Traumasensibles Yoga
ab 27. Juni 2025 in Traunstein (M15)
Thema: Gehalten
In diesem Sommerkurs lernen wir das Konzept des „Containment“ kennen. Grob übersetzt könnte man sagen, dass dies die Fähigkeit ist, sich selber in allen Lebenslagen zu halten.
Momentan ist Nervensystemregulierung in aller Munde und hält viele bereichernde Übungen bereit. Da ist es manchmal verführerisch zu denken dass der Körper (wie eine Maschine) berechen- und kontrollierbar auf meine Impulse reagieren wird.
Wenn ich eine nachhaltige und gesunde Beziehung zu meinem Körper entwickeln will, geht es aber vielmehr darum, einen Raum zu schaffen, in dem ich mir selber wohlwollend begegnen kann – unabhängig von „Leistungsfähigkeit“.
Auf unserer Reise begleiten uns Körperübungen aus der Nervensystemarbeit eingebettet in sanftes Wohlfühl-Yoga.
Der theoretische Input umfasst ca. 5-10 min. pro Einheit.
Für wen ist der Kurs?
Die Traumasensiblen Yogakurse sind grundsätzlich für alle Interessierten – egal ob mit oder ohne Traumaerfahrung. Mehr Infos zum Traumasensiblen Yoga gibt es hier.
Wann? 6x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr
27. Juni, 04./11./18./25. Juli, 1. August 2025
Preis: 96 € für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Schafgarbe
Freitag, 15.08.25 (Mariä Himmelfahrt), 9.30 – 16.30 Uhr
in Bruckmühl (Yoga Akademie Mangfalltal)
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Achillea Millefolium – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1: pflegende Handcreme anrühren
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2: reinigendes Gesichtswasser herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 89 €
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Kraft der Bienen
Samstag, 04.10.25, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
Kooperation mit dem Kneipp-Verein Rosenheim
In diesem Workshop dreht sich alles um die Kraft der Bienen, die im Sommer die Sonnenenergie eingefangen haben.
In der Kräuterpraxis werden wir uns den wertvollen Produkten Bienenwachs und Honig widmen. So stellen wir zum Beispiel einen immunsystemstärkenden Fire Cider her, um uns auf die kalten Wintermonate vorzubereiten.
Auch in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten wird im Laufe des Tages das Thema „Kraft der Bienen“ immer wieder aufgegriffen werden, um so zu einem ganzheitlichen Erleben einzuladen.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Von der Weisheit der Bienen und dem Wert von Honig & Bienenwachs – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1 – Honig: Fire Cider & peelendes Honey Sugar Scrub herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2 – Bienenwachs: Lippenpflege herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 89 € (für Kneipp-Mitglieder: 79 €)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Fichte
Samstag, 29.11.25, 9.30 – 16.30 Uhr
in Bruckmühl (Yoga Akademie Mangfalltal)
Lass dich von der Fichte in die Adventszeit führen – wohlig eingehüllt in den Duft von Nadeln und Harz.
Yogapraxis und Heilpflanzenwissen wechseln sich an diesem Tag ab, damit du dich auf unterschiedlichen Ebenen mit dem kraftvollen Lebensbaum verbinden kannst.
Gemeinsam stellen wir u.a. einen wärmespendenden Harzbalsam und Leckeres aus Fichtenpulver und -hydrolat her.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Die Fichte – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1: Kosmetik
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2: Kulinarik
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 89 €
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de