Termine
Aktuelle Termine
2024
ab September 2024:
7x montags, 17.30-19 Uhr (Grassau)
7x dienstags, 19-20.30 (Traunwalchen)
ab 11. Oktober 2024:
8x freitags, 16.30 – 17.45 Uhr
Kurs "Traumasensibles Yoga" im M15 in Traunstein
ab 18. Oktober 2024
8x freitags, 19.30-20.45 Uhr
12. Oktober 2024 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
23. November 2024 (Sa), 10-12 Uhr in Traunstein (Praxis Stratmann)
ab November 2024:
4x montags, 17.30-19 Uhr (Grassau)
4x dienstags, 19-20.30 (Traunwalchen)
7. Dezember 2024 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
*** Nur noch wenige Plätze frei! ***
2025
ab Januar 2025:
7x montags, 17.30-19 Uhr (Grassau)
7x dienstags, 19-20.30 (Traunwalchen)
29. März 2025 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
Yogakurs "Herbstgold"
Ab September 2024
in Grassau & Traunwalchen
Sanftes Wohlfühl-Yoga lädt ein, mit der Natur in eine neue Jahreszeit zu starten. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
In Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 9. September 7x montags, 17.30 – 19 Uhr
In Traunwalchen (Pfarrheim): ab 10. September 7x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
Preis: jeweils 105 €
Anmeldung unter: biancabillmaier@yahoo.de
*** Aktuell: In beiden laufenden Kursen können Einzelstunden (jeweils 17 €) gebucht werden. ***
Kurs "Mama-Yoga"
Ab Freitag, 11. Oktober 2024, 16.30 – 17.45 Uhr
in der Hebammenpraxis Grassau
Du sehnst dich nach einer Auszeit nur für dich? Dann sei mit dabei beim neuen „Mama-Yoga“-Kurs ab Herbst 2024!
Im Anschluss an den Rückbildungskurs eignet sich diese Wohlfühlpraxis, um neue Kraft zu tanken und wieder in deine Mitte zu kommen. Dabei liegt der Fokus auf einem wohlwollenden Umgang mit dem eigenen Körper, auf sanftem Aufbau von Muskulatur und Zeit für Regeneration.
Auch geeignet für Yoga-Einsteiger!
Insgesamt gibt es 8 Termine: 11./18./25. Oktober, 15./29. November und 6./13./20. Dezember
Preis: 120 €
Anmeldung unter: biancabillmaier@yahoo.de
Yogakurs "Traumasensibles Yoga"
ab Freitag, 18. Oktober 2024, 19.30-20.45 Uhr
im M15 in Traunstein
Traumasensibles Yoga ist besonders (aber nicht nur) für Menschen mit Traumaerfahrung geeignet. Es ist eine wahrnehmungsorientierte und wohlwollende Praxis, in der es v.a. darum geht, mit sich in Verbindung zu treten und den eigenen Bedürfnissen zu folgen. Inhaltlich geht es in einzelnen Yogastunden z.B. um Themen wie Selbstbestimmung, Grenzen setzen und Leichtigkeit.
Für wen ist der Kurs?
Für Menschen, die
- Trauma erlebt haben
- keine Traumaerfahrung haben, sich aber immer wieder gestresst oder kraftlos fühlen
- sich nach einem sanften Wohlfühlyoga sehnen und sich von den Grundprinzipien des Traumasensiblen Yoga angesprochen fühlen
Termine: 8x freitags (kein Yoga am 1.11.!) im M15 in Traunstein
Preis: 128 €
Anmeldung unter biancabillmaier@yahoo.de
*** Aktuell: Nur noch wenige freie Plätze! ***
Vortrag & Praxis "Traumasensibles Yoga"
Samstag, 23. November 2024
10-12 Uhr in der Traunstein (Praxis Stratmann)
Möchtest du gern mehr über das Thema Trauma – vielleicht weil du selber oder jemand, den du kennst davon betroffen ist? Oder kommst du in deinem Beruf immer wieder mit dem Thema in Kontakt?
Vielleicht wünschst du dir auch einfache Körperübungen, um in Stresssituationen wieder mehr mit dir in Verbindung zu kommen. Oder wolltest du schon immer einmal Yoga zur Selbstregulation ausprobieren oder hast bereits Vorerfahrungen und bist neugierig auf eine andere Art von Yoga?
Dann fühl dich herzlich eingeladen zum Vortrag „Traumasensibles Yoga“ mit anschließender Live-Session!
Ablauf:
Im 1. Teil erfährst du, was ein Trauma ist und was dabei im Nervensystem geschieht. Dafür lernst du in Grundzügen das Autonome Nervensystem und seine Funktionen kennen. Anschließend stelle ich dir Traumasensibles Yoga vor und erkläre, was es für Menschen mit Traumaerfahrung so besonders macht.
Der 2. Teil besteht aus einer gemeinsamen Yogapraxis nach den Grundprinzipien des Traumasensiblen Yoga.
Preis:
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Spende auf freiwilliger Basis geht an den Verein Suibamoond e.V.
Anmeldung unter biancabillmaier@yahoo.de
Workshop Aus der Reihe Kräuter-Yoga: Die Kraft der Bienen
Samstag, 12. Oktober 2024, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
In diesem Workshop dreht sich alles um die Kraft der Bienen, die in den warmen Monaten die Sonnenenergie eingefangen haben.
In der Kräuterpraxis werden wir uns den wertvollen Produkten Bienenwachs und Honig widmen. So stellen wir zum Beispiel einen immunstärkenden Fire Cider her, der uns in der kommenden kalten Jahreszeit Kraft und Wärme schenkt.
Auch in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten wird im Laufe des Tages das Thema „Kraft der Bienen“ immer wieder aufgegriffen werden, um so zu einem ganzheitlichen Erleben einzuladen.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Von der Weisheit der Bienen und dem Wert von Honig & Bienenwachs – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1 – Honig: einen Fire-Cider herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2 – Bienenwachs: eine Salbe herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 79 €
Anmeldung unter: biancabillmaier@yahoo.de
"Yoga im Advent"
Ab November 2024
in Grassau & Traunwalchen
Lass dich von sanftem Wohlfühl-Yoga durch die Adventszeit begleiten. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
In Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 25. November 4x montags, 17.30 – 19 Uhr
In Traunwalchen (Pfarrheim): ab 26. November 4x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
Preis: jeweils 60 € für den Block (Advents-Angebot: auch Einzelstunden für jeweils 15€ buchbar – sofern noch ein Platz frei ist)
Anmeldung unter: biancabillmaier@yahoo.de
*** In Traunwalchen gibt es nur noch wenige freie Plätze!“ ***
Workshop Aus der Reihe Kräuter-Yoga: Die Fichte
Samstag, 7. Dezember 2024, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
Erlebe den Zauber der Adventszeit auf eine ganz neue Art und Weise! In diesem Workshop dreht sich alles um die Fichte. Eine Einladung zum Innehalten am Ende des Jahres.
In der Kräuterpraxis stellen wir u.a. einen heilsamen Harzbalsam her und in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten werden die Qualitäten dieses kraftvollen Baumes körperlich erfahrbar.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Die Fichte – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1 – Kosmetik: einen Harzbalsam herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2 – Kulinarik: Leckeres aus Fichtenpulver
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 79 €
Anmeldung unter: biancabillmaier@yahoo.de
*** Nur noch wenige freie Plätze! ***
Yogakurs "Winterruhe"
Ab Januar 2025
in Grassau & Traunwalchen
Sanftes Wohlfühl-Yoga lädt ein, mit der Natur ins neue Jahr zu starten. Dabei begleiten uns Themen aus der aktuellen Jahreszeit mit einem besonderen Fokus auf Mudras. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
In Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 13. Januar 7x montags, 17.30 – 19 Uhr
In Traunwalchen (Pfarrheim): ab 14. Januar 7x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
Preis: jeweils 105 € (Einzelstunden 17 € pro Stunde, sofern noch Plätze frei sind)
Anmeldung unter: biancabillmaier@yahoo.de
Workshop Aus der Reihe Kräuter-Yoga: Die Schlehenblüte
Samstag, 29. März 2025, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
Der Frühling erwacht und die Schlehenblüte verströmt ihr mandelsüßes Aroma. In diesem Workshop dreht sich alles um dieses feenhafte Gewächs.
In der Kräuterpraxis stellen wir u.a. eine Blütenlotion her und auch in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten wird der Zauber des Schlehdorns immer wieder aufgegriffen.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Der Schlehdorn – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1: eine Blütenlotion herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2: einen Ölauszug herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 79 €
Anmeldung unter: biancabillmaier@yahoo.de