Termine
Aktuelle Termine
2025
ab Januar 2025:
6x montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
7x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
ab 10. Januar 2025:
6x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr (M15)
ab März 2025:
6x montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
6x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
ab 12. März 2025:
9x mittwochs, 19.30 – 20.45 Uhr
ab 21. März 2025:
7x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr
ab 12. März 2025:
8x mittwochs, 18.15 – 19.30 Uhr (Praxis Stratmann)
29. März 2025 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
30. März 2024 (So), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
ab Mai 2025:
9x montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
9x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
04. Oktober 2025 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
Yogakurs "Winterruhe"
Ab Januar 2025
in Grassau & Traunwalchen
Sanftes Wohlfühl-Yoga lädt ein, mit der Natur ins neue Jahr zu starten. Dabei begleiten uns Themen aus der aktuellen Jahreszeit mit einem besonderen Fokus auf Mudras. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Traunwalchen (Pfarrheim): ab 14. Januar 7x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (105€)
Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 20. Januar 6x montags, 17.30 – 19 Uhr (90€)
In beiden Kursen sind auch Buchungen von einzelnen Stunden für 17€ pro Stunde möglich (wenn noch Plätze frei sind).
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
*** In Traunwalchen gibt es nur noch wenige freie Plätze! ***
Yogakurs "Traumasensibles Yoga"
ab 10. Januar 2025
M15 (Traunstein)
Traumasensibles Yoga ist eine wahrnehmungsorientierte und wohlwollende Praxis, in der es v.a. darum geht, mit sich in Verbindung zu treten und seinem Körper Gutes zu tun.
Wissen über das Nervensystem, Übungen aus der Neurosystemischen Integration und weiteren hilfreichen Techniken unterstützen dich auf deinem Weg – eingebettet in sanftes Wohlfühl-Yoga.
Neues Thema: Grenzen
Je nachdem, welche (v.a. frühkindlichen) Erfahrungen wir gemacht haben, fällt es uns ganz leicht oder eher schwer, Grenzen zu setzen. Unsere Prägungen bestimmen also unser Verhalten. Bei Menschen, die Trauma erlebt haben, kann dies besonders ausgeprägt sein, da Trauma immer eine Grenzverletzung bedeutet.
Im Kurs erforschen wir mit Hilfe von Yoga & Körperarbeit unsere Grenzen sowie unsere Bedürfnisse. Wir beleuchten innere Dynamiken, die aus gutem Grund in uns ablaufen. Mit der heilsamen Kraft des Wohlwollens laden wir diese ein, sich sanft zu transformieren.
Der theoretische Input umfasst ca. 5-10 min. pro Einheit.
Für wen ist der Kurs?
Wenn es für dich herausfordernd ist, dich abzugrenzen, ist der Satz „Sag halt einfach mal Nein!“ wenig hilfreich.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich sehnst nach…
… mehr Freiheit so zu sein, wie du bist – ohne schlechtes Gewissen.
… mehr Leichtigkeit & Kraft (denn wenn Abgrenzung schwer fällt, ist das auf Dauer ziemlich erschöpfend und erhöht das Stresserleben).
… einem sicheren Ort, wo du dich ganz selbstverständlich ausprobieren kannst.
Die Traumasensiblen Yogakurs sind grundsätzlich für alle Interessierten – egal ob mit oder ohne Traumaerfahrung. Mehr Infos zum Traumasensiblen Yoga gibt es hier.
Wann? 6x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr (Preis: 96 €) – kein Kurs am 24. & 31. Januar!
Preis: 96€ für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Rose
Samstag, 15.2.25, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
Kooperation mit dem Kneipp-Verein Rosenheim
Am Valentinstagswochenende warten altes Heilwissen und sanfte Yogaeinheiten auf dich – und das alles im Zeichen der Rose!
In der Kräuterpraxis stellen wir u.a. eine zartpflegende Rosencreme her und in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten wird die Kraft dieser Heilpflanze ganzheitlich erfahrbar.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Die Rose – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1: eine Rosencreme herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2: ein Massageöl & Badesalz herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 89 € (für Kneipp-Vereinmitglieder: 79 €)
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Yogakurs "Frühlingserwachen"
Ab März 2025
in Grassau & Traunwalchen
Zusammen mit der langsam erwachenden Natur starten wir in den Frühling. Die sanfte Wohlfühl-Yogastunden sind inspiriert von Themen aus der aktuellen Jahreszeit. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Traunwalchen (Pfarrheim): ab 11. März 6x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
11./18./25. März, 01./08./15. April
Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 17. März 6x montags, 17.30 – 19 Uhr
17./24./31. März, 07./28. April, 05. Mai
Preis: jeweil 90 € für den 6er-Block
In beiden Kursen sind auch Buchungen von einzelnen Stunden für 17€ pro Stunde möglich (wenn noch Plätze frei sind).
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Kurs "Mama-Yoga"
Ab 12. März 2025
in Traunstein
Du sehnst dich nach einer Auszeit nur für dich und möchtest gleichzeitig deinem Körper nach der Geburt etwas Gutes tun?
Diese rückbildende Wohlfühlpraxis eignet sich, um neue Kraft zu tanken und wieder in deine Mitte zu kommen. Dabei liegt der Fokus auf einem wohlwollenden Umgang mit dem eigenen Körper, auf sanftem Aufbau von Muskulatur (Schwerpunkt Beckenboden) und Zeit für Regeneration.
Auch geeignet für Yoga-Einsteiger!
Wann? 9x mittwochs, 18.15 – 19.30 Uhr
12./19./26. März, 2./9./30. April, 21./28. Mai und 4. Juni
Preis: 144 € für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Traumasensibles Yoga *neu*
ab 12. März 2025 in Traunstein (Praxis Stratmann)
Thema: Die Weisheit des Nervensystems
In diesem ganz neuen Kurs tauchen wir ein in das Wissen über das Autonome Nervensystem.
Was ist das Stresstoleranzfenster? Was hilft mir, wenn ich mich gestresst oder erschöpft fühle? Wie komme ich wieder in Verbindung mit mir?
Diesen Fragen wenden wir uns im ersten Yogablock zu. Übungen aus der Neurosystemischen Integration und weiteren hilfreichen Techniken unterstützen dich auf deinem Weg – eingebettet in sanftes Wohlfühl-Yoga.
Der theoretische Input umfasst ca. 5-10 min. pro Einheit.
Für wen ist der Kurs?
Die Traumasensiblen Yogakurs sind grundsätzlich für alle Interessierten – egal ob mit oder ohne Traumaerfahrung. Mehr Infos zum Traumasensiblen Yoga gibt es hier.
Wann? 9x mittwochs, 19.30 – 20.45 Uhr
12./19./26. März, 2./9./30. April, 21./28. Mai, 4. Juni 2025
Preis: 144 € für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Traumasensibles Yoga
ab 21. März 2025 in Traunstein (M15)
Traumasensibles Yoga ist eine wahrnehmungsorientierte und wohlwollende Praxis, in der es v.a. darum geht, mit sich in Verbindung zu treten und seinem Körper Gutes zu tun.
Wissen über das Nervensystem, Übungen aus der Neurosystemischen Integration und weiteren hilfreichen Techniken unterstützen dich auf deinem Weg – eingebettet in sanftes Wohlfühl-Yoga.
Der theoretische Input umfasst ca. 5-10 min. pro Einheit.
Für wen ist der Kurs?
Die Traumasensiblen Yogakurs sind grundsätzlich für alle Interessierten – egal ob mit oder ohne Traumaerfahrung. Mehr Infos zum Traumasensiblen Yoga gibt es hier.
Wann? 7x freitags, 19.30 – 20.45 Uhr
21. März, 4./11. April, 2./6./23. Mai, 6. Juni 2025
Preis: 112 € für den gesamten Block – Einzelne Stunden je 18 € (falls noch Plätze frei sind)
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Schlehenblüte
Samstag, 29.3.25, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
Der Frühling erwacht und die Schlehenblüte verströmt ihr mandelsüßes Aroma. In diesem Workshop dreht sich alles um dieses feenhafte Gewächs.
In der Kräuterpraxis stellen wir u.a. eine Blütenlotion her und auch in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten wird der Zauber des Schlehdorns immer wieder aufgegriffen.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Der Schlehdorn – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1: eine Blütenlotion herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2: einen Ölauszug und eine Tinktur herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 79 €
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Kraft der Bienen
Sonntag, 30.03.25, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
In diesem Workshop dreht sich alles um die Kraft der Bienen, die mit uns in den Frühling starten, um über die nächsten Monate hinweg die Sonnenenergie einzufangen.
In der Kräuterpraxis werden wir uns den wertvollen Produkten Bienenwachs und Honig widmen. So stellen wir zum Beispiel ein Frühlings-Oxymel her, das uns bei der Entgiftung unterstützt.
Auch in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten wird im Laufe des Tages das Thema „Kraft der Bienen“ immer wieder aufgegriffen werden, um so zu einem ganzheitlichen Erleben einzuladen.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Von der Weisheit der Bienen und dem Wert von Honig & Bienenwachs – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1 – Honig: entgiftendes Frühlings-Oxymel & peelendes Honey Sugar Scrub herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2 – Bienenwachs: Lippenpflege herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 89 €
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Yogakurs "Sommerbrise"
Ab Mai 2025
in Grassau & Traunwalchen
In der heißen Jahreszeit gönnen wir uns sommerliche Leichtigkeit mit sanftem Wohlfühl-Yoga. Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Grassau (Dorfsaal Mietenkam): ab 19. Mai 9x montags, 17.30 – 19 Uhr
19./16. Mai, 02./23./30. Juni, 07./14./21./28. Juli
Traunwalchen (Pfarrheim): ab 20. Mai 9x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
20./27. Mai, 03./24. Juni, 01./08./15./22./29. Juli
Preis: jeweils 135 € für den 9er-Block
In beiden Kursen sind auch Buchungen von einzelnen Stunden für 17€ pro Stunde möglich (wenn noch Plätze frei sind).
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Holunderblüte
Samstag, 31.05.25, 9.30 – 16.30 Uhr
in Bad Feilnbach (Schafwollspinnerei Höfer)
Kooperation mit dem Kneipp-Verein Rosenheim
Lass dich im beginnenden Sommer verzaubern von der Leichtigkeit des Schwarzen Holunders!
In der Kräuterpraxis rühren wir u.a. ein kühlendes Holunderblüten-Gel und ein Oxymel voller Holler-Kraft.
Altes Heilwissen und sanfte Yogaeinheiten zu den Qualitäten dieser alten Heilpflanze warten auf dich!
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Sambucus Nigra – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 89 € (für Kneipp-Mitglieder: 79 €)
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de
Workshop Kräuter-Yoga: Die Kraft der Bienen
Samstag, 04.10.25, 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus d. Gastes)
Kooperation mit dem Kneipp-Verein Rosenheim
In diesem Workshop dreht sich alles um die Kraft der Bienen, die im Sommer die Sonnenenergie eingefangen haben.
In der Kräuterpraxis werden wir uns den wertvollen Produkten Bienenwachs und Honig widmen. So stellen wir zum Beispiel einen immunsystemstärkenden Fire Cider her, um uns auf die kalten Wintermonate vorzubereiten.
Auch in den sanften Yoga- und Meditationseinheiten wird im Laufe des Tages das Thema „Kraft der Bienen“ immer wieder aufgegriffen werden, um so zu einem ganzheitlichen Erleben einzuladen.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Von der Weisheit der Bienen und dem Wert von Honig & Bienenwachs – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1 – Honig: Fire Cider & peelendes Honey Sugar Scrub herstellen
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2 – Bienenwachs: Lippenpflege herstellen
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 89 € (für Kneipp-Mitglieder: 79 €)
Anmeldung: biancabillmaier@yahoo.de